(艦これ)甲提督になりたいお年頃4 〜改修について真面目に考える時が来たようだ〜
はじめに
艦これの改修は難しい。その時の環境や新しい敵のメタなどによって、優先度ががらりと変わってしまう。制空権の関連はまずやってみたものの、それ意外は避けてきた感が否めない。しかしそろそろ避けられないと感じている。
さぁならば改修についてどうしようかな、などと考えていた。そこで素晴らしい動画、記事を情報の大海たるインターネットから見つけることができた。
制空権が大事！くらいしかわかっていなかったので、熟練提督にこういう指針を公開していただくと本当に助かります。
そして改修がらみの話は鮮度が命。すぐに熟読しておきたい。
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リングフィットアドベンチャーを購入して２ヶ月くらい経ち腰痛が改善しつつある
去年末（２０１９年１２月末）、リングフィットアドベンチャーを購入しました。今更感がすごいですが、所感をまとめてみます。
元々、リングフィットアドベンチャーについては知っていました。主にVTuberの方々が苦しんでいる様子をほくそ笑んでいたわけです。
しかし、どうやら本当にトレーニングとして良いらしいと評判になり、いつの間にか入手困難になるほどのヒットとなっていました。
私も遅れながらちょっとやってみたいなと考えていたのですが、やはり入手できず。
そんなこんなで社畜としての日々を過ごしていたある日、ふと会社帰りに近場のGEOに寄ってみると、なんと！あるではないですかリングフィットアドベンチャー。
即購入し、即実践してみたわけです。
めちゃくちゃきつくて死ぬかと思いました。
私は元々、体育会系で運動神経も悪いわけではありません。むしろいいほうです。
しかし、３０歳くらいのときに一ヶ月ほど入院してしまい、その中で３週間ほどは絶食しつつ寝たきり生活を送りました。そこで体の筋肉がほぼ落ちてしまいました。
入院中にお医者様から「そろそろ立てそうなので、歩く練習をしましょう。」と言われた時は「え？歩く練習？」とか思ったのですが、いざ寝たきりのベッドから降りると膝から崩れ落ちました。そもそも立てなかったのです。３０歳くらいの普通の男性が。
最初は自分に何が起こったのが理解できませんでしたが、自分の足をみてみるとガリッガリ。立てないほどに衰弱していることを理解しました。絶食と寝たきりにより、筋肉がほぼなくなっているのです。
（よく「ご老体が長い入院をして寝たきりなってしまうと、一気に体が弱る」みたいな話を聞きますが、こういうことかと納得してしまいました。）
そんなこんなで歩く練習をしつつ、現在は普通の生活ができるまで回復しています。
ただ、筋肉が極限までなくなったせいで腰痛がひどくなりました。
この腰痛に現在まで長いこと悩まされています。
筋肉がなくなったんだからトレーニングで戻せばいいって話なんですが、このトレーニングがうまくいきません。なにせ腰は動作の生命線。少し無理をするとすぐに痛くなってしまいます。
つまり、「トレーニングする」→「腰痛発生」→「休む、トレーニングした効果がなくなる」→「最初に戻る」みたいなループをずっと繰り返してきました。
不毛、まさに不毛。トレーニングに関しては高校部活レベルの知識しかないため、どうすりゃいいのかわからんばい。
このままだと、いつか取り返しのつかない腰痛が発生してさらに悪化しかねないなと危機感を覚え、 ちょっといい感じのジムに通ってプロにアドバイスをもらおうとか考えていました。
そこで噂を聞いたリングフィットアドベンチャー。
もしかしてこれいいんじゃないか？などと期待を持ちつつ、去年末にようやっと入手したというわけです。
そして「めちゃくちゃきつい」と泣きつつも、ぼちぼち継続して早２ヶ月経ちました。
これがめっちゃ腰痛がよくなっているんですよ奥さん。
今のところ、リングフィットアドベンチャーでいいなと思っている点が２つあります。
まず一つ。カスタムモードの存在。
リングフィットアドベンチャーってカスタムモードっていうのがありましてね。自分のやりたいメニューをいくつかセットしておけるんです。
ここに腰痛対策メニューを詰め込んで毎日やるだけであら不思議。太腿が大きくなってスーツが着れなくなります。
２つ目はヨガの存在。
スクワットとかゴリゴリのトレーニングメニューももちろんあるんですが、それとは別のカテゴリとしてヨガがあるんですよ。
これが思いのほか腰痛対策にいい。
つまりは姿勢がよくなったり関節とかに無駄な負荷がかからなくなるとかっていう話だと思います。これは自分で筋トレしているだけでは思いつかなったアプローチでした。
結局のところ腰痛の原因が「運動不足」に起因するといった話なのですが、「腰痛改善のために運動をすると腰痛で動けなくなる」というデットロック状態でした。
そこでリングフィットアドベンチャーのような「気軽にできる運動」を手に入れたために、なんとか状況が改善しつつあります。
まだ２ヶ月程度の継続です。これで半年、一年と継続していってどうなるか？
ちょっと楽しみです。
